体のこわばり、だるさ——
その奥にある「ファシア」に、
やさしく揺らして撫でるだけで
体の中からほぐれていく。

これらの不調、実は「ファシア」という体の膜が硬くなっているサインかもしれません。ファシアは、やさしく揺らして撫でるだけでゆるませることができます。

「ファシア」——聞き慣れない言葉ですよね。私も最初はそうでした。一言でいうと、体の中のあらゆる組織をやさしく包んでいる、薄い膜のことです。みかんの薄皮をイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません。果肉（筋肉）をひとつひとつ包みながら、全体をつなぎとめている——そんな役割をしています。

このファシア、本来はたっぷり水分を含んだ、しなやかな組織です。ところが、毎日のちょっとした姿勢のくせ、座りっぱなし、ストレスや疲れの積み重ねで、少しずつ水分が失われ、硬くなっていきます。硬くなると筋肉が動きにくくなり、血液やリンパの流れも滞って、気づかないうちに「なんとなくすっきりしない」が続く原因になっていることがあるんです。

「凝ってるなら、しっかり揉めばいい」——そう思っていた方も多いと思います。でも実は、強い刺激を受けるとファシアは防御しようとして、かえって硬くなることがあるんです。さとう式のアプローチはまったく逆。揺らして、そっと撫でる。それだけで、ファシアが「安心した」とばかりに、自然にゆるんでいきます。